Muchas personas hacen resoluciones de año nuevo, pero solo el 8 % de ellas realmente las mantienen. Sea parte de ese grupo élite con estas resoluciones fáciles de mantener que lo ayudarán a sonreír todo el año.
Sólo 4 de cada 10 estadounidenses se limpian los dientes con hilo dental a diario y un 20 % nunca lo hace, según la encuesta de Delta Dental del bienestar y salud bucal en 2014. Limpiarse los dientes con hilo dental al menos una vez al día es una parte esencial de la salud bucal porque evita el sarro y puede reducir su riesgo de enfermedad de las encías y gingivitis.
Más del 30% de los estadounidenses no se cepillan los dientes en la noche, según la misma encuesta. El cepillarse los dientes antes de irse a la cama ayuda a remover todas las partículas de comida y bacterias acumuladas durante el día. Pero cuando se va a la cama sin cepillarse, podría hacer que crezca placa que causa caries en sus dientes.
Ver a un dentista con regularidad significa que cualquier problema de salud bucal que usted pueda tener puede ser identificado temprano, lo que a la larga le ahorra tiempo y dinero. Además, las personas que visitan al dentista regularmente mantienen su salud bucal y tienen una mejor calidad de vida; ¡vale la pena hacerlo!
Tomar agua es tan beneficioso para su boca como lo es para el resto del cuerpo. Cuando se mantiene hidratado, evita la boca seca y ayuda a eliminar partículas de comida y bacterias de los dientes. Llevar consigo una botella de agua rellenable es una forma conveniente y ecológica de mantenerse bien hidratado, y si la rellena con agua de la llave, también se beneficiará con una dosis extra de flúor si su comunidad añade flúor al suministro de agua.